Arteixo acoge un taller sobre alimentación antiinflamatoria y hábitos saludables
Los participantes podrán adquirir herramientas prácticas para mejorar su calidad de vida a través de la alimentación consciente y el cuidado del cuerpo.
El Parque de Monticaño, en Pastoriza (Arteixo), será el escenario de un taller dedicado a la alimentación antiinflamatoria y la promoción de hábitos de vida saludables. La actividad, que se celebrará el sábado 9 de mayo en horario de 11:00 a 14:00 horas, busca acercar a la ciudadanía los principios básicos de una dieta equilibrada orientada al bienestar y la prevención de enfermedades.
El taller está dirigido a personas interesadas en la alimentación y la salud, sin necesidad de conocimientos previos, y será impartido por Aránzazu Fernández, nutricionista terapéutica. Durante las tres horas de duración, los participantes podrán adquirir herramientas prácticas para mejorar su calidad de vida a través de la alimentación consciente y el cuidado del cuerpo.
El programa abordará diferentes aspectos clave, comenzando por la comprensión de la inflamación y su impacto en la salud, así como los factores que la favorecen, como la dieta, el estrés, el sedentarismo o la falta de descanso. También se profundizará en los fundamentos de la alimentación antiinflamatoria, destacando el papel de la microbiota intestinal y la importancia de adoptar un enfoque consciente e intuitivo a la hora de comer.
Además, se enseñará a identificar alimentos con propiedades antiinflamatorias y aquellos que pueden favorecer procesos inflamatorios, junto con estrategias para organizar y planificar una alimentación saludable y sostenible en el tiempo. El taller se completará con la introducción de hábitos de vida complementarios, como técnicas sencillas de gestión del estrés basadas en la respiración y la atención plena.
El coste de la actividad será de 15 euros para personas empadronadas en Arteixo, clientes de SUMARTE y entidades colaboradoras, mientras que la tarifa general será de 25 euros, incluyendo en ambos casos el material necesario.
Las personas interesadas pueden solicitar más información o formalizar su inscripción a través del correo electrónico cursoseme@sumarte.gal, del teléfono 604 012 930 o en la web www.sumarte.gal.